| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜黄 | 克 | 74千卡 | 34千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 简单蒜黄肉丝热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡,相当于打牌426分钟消耗的热量90 | |||||
1、蒜黄切段，猪肉切丝，肉丝中加入料酒，酱油，蚝油，香油等腌制
2、小火热油，倒入葱花，煸香，倒入腌制十分钟左右的肉丝，翻炒
3、倒入蒜黄，继续翻炒至熟（蒜黄全都软了的状态再小炒一会）。根据口味加盐。装盘
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、头痛、抗衰老等功效；可与莴笋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
