| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白云凤爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于垒球254分钟消耗的热量300 | |||||
1、洗干净分半剁开，煮滚水放入鸡脚煮5分钟捞起过冷。
2、青红椒姜蒜切好备用。
3、将全部配料和鸡脚放一起再加入食盐，白糖，白醋适量搅拌均匀，放置冰箱6小时后拿出加入小许花生油即可食用。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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