| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 玫瑰红茶热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于空中蹬腿运动81分钟消耗的热量180 | |||||
1、拆开一包红茶
2、挑选两颗玫瑰干花瓣
3、酌量加入白砂糖
4、开水冲泡，搅拌均匀，茶色浓郁，不烫口即可饮用。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、调整胃肠道等功效；
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