豆浆机做梨子银耳汤的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、补气、提神等功效；可与猪肉、枸杞子、豆腐皮搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

丰水梨的热量44千卡（每100克）；具有预防高血压、防癌、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、姜汁、百合搭配；与白开水、猪肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；