花胶沙虫瑶柱墨鱼粥的热量和减肥功效

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、壮阳、养血等功效；可与木瓜、芹菜、紫菜搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有补肾、下气、预防高血压等功效；可与鸡蛋、瓠瓜、瘦肉搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

花胶具有补肝肾、止血、养血等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、镇吐、驱散寒邪等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；