| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 懒人必备最开胃的热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于下坡滑雪62分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备食材、
2、萝卜切片、这样泡一晚上就入味了。切丁的话泡的时间会久一点、入味慢。
3、辣椒切丁。喜欢吃辣的朋友可以多放一点辣椒。
4、把萝卜放在盒子里、加入适量的盐、放一勺糖。可以使泡出来的萝卜更脆。
5、加入白醋，加白醋大概快淹的萝卜处、然后花椒。可以放一点点生姜。然后搅拌均匀就OK啦。
6、密封好、然后放冰箱、第二天早上就可以开吃啦。
7、可以开吃啦。很开胃、带去公司也狠方便、
8、觉得这种做封面好看、呵呵。 期间不用加水，用纯白醋泡、
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与腐竹、豆腐干、北豆腐搭配；与虫草、丝瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、减肥、消除疲劳等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、预防高血压、除湿止痛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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