| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 鲜榨石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于骑独轮车84分钟消耗的热量300 | |||||
1、石榴剥粒
2、晶莹剔透啊
3、料理机加水一起打
4、成品，差不多700毫升咯。外面300毫升的卖15块，还是连里面的膜一起榨的，有点涩口，我榨的只有甜。
5、成品
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、明目、降低胆固醇等功效；可与冰糖、生姜搭配；与樱桃番茄、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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