| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜藤 | 克 | 124千卡 | 30千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 美味南瓜藤热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡,相当于回力球22分钟消耗的热量720 | |||||
1、南瓜藤撕皮择段洗净，红椒洗净切碎 2.热锅烧油，将南瓜藤，红椒一同倒入锅中，加盐翻炒5分钟左右再加入少许耗油，鸡精翻炒至均匀 3.美味的南瓜藤就可以上桌喽！
南瓜藤的热量30千卡（每100克）；具有清热除火、清肺、活血祛瘀等功效；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、挡辐射、降血糖等功效；可与白菜、茄子、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
