| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 橙汁冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于骑马10分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料如图
2、将冬瓜切片。
3、将冬瓜放入煮锅，煮熟。
4、将煮熟的冬瓜捞出后，趁热倒入果真粉。
5、搅拌均匀，让每一片冬瓜都沾有果真粉，晾凉后，放入冰箱腌上一晚，第二天食用味道酸酸甜甜，清爽极了，很好吃。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、止烦闷、润肤美容等功效；可与草鱼、香菇、鸡肉搭配；与鲫鱼、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
