| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 656克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡,相当于骑马117分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅中洗干净切小口以便入味
2、撒料搅拌均匀，放入少量水
3、我的水有点放多了T^T腌好后最好放冰箱冷藏一宿，我们着急吃只腌了三个小时，个人感觉不是很入味(?_?)
4、依次摆好放烤架上，烤箱200度20分钟后拿出翻面再烤10分钟。喜欢嫩的不烤也可以吃了。喜欢甜的或者觉得口重的可以刷蜂蜜或盐水。
5、颜色浅了点，味道还ok^O^
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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