| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 72千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 香葱烧冬瓜热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于吹长号21分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备冬瓜、酱油、香葱
2、冬瓜洗净去皮和瓤切薄片，横一刀切小片。
3、切好的冬瓜片备用。
4、香葱切末。
5、炒锅内倒入植物油烧热，倒入香葱末爆香。
6、加入冬瓜片翻炒均匀。
7、滴入2滴鲜酱油提鲜。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、减肥降脂、抗癌等功效；可与排骨、椰子、红枣搭配；与鲫鱼、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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