| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 手抓饼版披萨热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡,相当于瑜珈174分钟消耗的热量210 | |||||
1、平底锅放油
2、放入速冻手抓饼
3、摆好烤肠 蔬菜
4、放上芝士
5、等背面差不多熟 把有芝士的一面翻个个 完成 等着吃香喷喷的披萨吧
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与杨桃、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
