| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腿肉 | 克 | 973千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 肉片和肉丝的方便储存热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡,相当于喷射雪橇139分钟消耗的热量420 | |||||
1、肉洗干净，用厨房纸稍微吸干一下水分放入冰箱冷冻30分钟，冷冻是为了方便切，这个方法非常适合不太会切肉的童鞋！找形状好的肉切肉片，边角料切成肉丝。
2、好啦！肉片、肉丝切完！
3、按照每盘菜用量分包装包。
4、每包不要打结收口，这样绕起来裹好。
5、分装封口，写上种类。放入冰箱冷冻。
猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、补肾气等功效；可与牡蛎、西瓜、银耳搭配；与红螺、香菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
