| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 鸡蛋面 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 鸡汤面热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡,相当于踢踏舞46分钟消耗的热量288 | |||||
1、将鸡汤加热备用。
2、另起锅烧水煮面。先盖锅盖待快铺出来时，打开锅盖继续煮三分钟。
3、准备鸡汤汤底啦。加点盐和葱，浇上滚滚鸡汤。
4、将面捞出沥干，放入鸡汤汤底。营养美味的早餐鸡汤面就完成啦。
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、缓疲劳等功效；可与五花牛肉、肥瘦牛肉、新鲜芦荟搭配；与脆豆腐、熏豆腐干、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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