简易早餐-十分钟玉米糊粥的热量和减肥功效

1、在锅中倒入一大汤碗水，开大火烧，用时准备半碗水

2、小半碗玉米粉，直接倒人凉水中。

3、用勺子拌匀，

4、锅中一大汤碗烧开后，把凉水调好的玉米糊倒入。（玉米糊入热水前一定要用汤勺拌匀，否则容易烫出面糊块）

5、玉米糊倒入热水锅中后，要用汤勺不停搅拌，水再开时就可以出锅了，基本人锅后一分钟就会起泡，粥就差不多了。成品。