| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 干豆角煲龙骨汤热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡,相当于体能训练271分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆角干洗净，用冷水泡几分钟泡开
2、龙骨洗净，放少许盐调味，放热水入锅炖
3、泡好的豆角~把水倒掉~
4、等骨头汤滚了后放入泡好的豆角，炖一个小时以上，放入盐和鸡精调料即可。成品duangduang
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、益力气、健胃等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、清心润肺、除腥臭怪味等功效；可与面条、冬瓜、鲤鱼搭配；与玄参、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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