| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 拉面小丸子热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于体能训练91分钟消耗的热量300 | |||||
1、肉馅调好味加入些许干淀粉拌匀待用
2、蔬菜拉面备用
3、肉馅团成团取些许拉面包裹，然后揉搓一下，注意不要太大！
4、下油锅小火炸至金黄
5、装盘！完毕！可以配番茄酱吃！
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、润肌肤等功效；可与木瓜、莴笋、大白菜搭配；与牛排、香菜、豆类相克，同食可能会引起不适；
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