| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 豉椒大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于滑翔飞行80分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料：虾300克，青椒1个，蒜半头。
2、材料：豆豉1调羹（豆豉是咸的没用盐）。
3、蒜切沫，青椒切玉兰片。
4、虾洗净。
5、剪去虾须、在背部第三节开口挑出虾线。
6、锅预热加入食用油。
7、油中温加入蒜炒香。
8、加入豆豉翻炒均匀。
9、加入青椒片翻炒均匀。
10、加入虾翻炒均匀。
11、炒好的豉椒虾。
12、成盘上桌。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、化瘀解毒、促进消化等功效；可与香菜、火龙果、辣椒搭配；与橙子、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
