醋泡洋葱花生木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、益气、延缓衰老等功效；可与竹笋、荸荠、圆白菜搭配；与海螺、红螺 、猪血相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、消炎等功效；可与猪骨、牛肉、猪肝搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、和胃、润肺等功效；可与菠菜、芹菜、粳米搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、胃肠胀气、促消化等功效；可与明虾、海虾、鹌鹑搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；