| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 超简单炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于棒球83分钟消耗的热量300 | |||||
1、年糕要先过热水，捞出来放到冷水里浸泡
2、倒入油，再倒入葱伴侣甜面酱（或者韩式辣椒酱，或者豆瓣酱，我感觉都可以吧），倒入酱油，蚝油。注意小火，别烫着了
3、捞出冷水浸泡的年糕，入锅炒，注意加点水，防止粘锅。因为年糕已经过水，基本熟了，稍微拌拌就好了
4、出锅
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、健脾暖胃等功效；
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