| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 香菇鸡肉粥热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡,相当于游泳42分钟消耗的热量600 | |||||
1、丰留客宝宝米有机种植、0添加
2、打开拉链封口清香扑鼻
3、用清水淘米，反复1-2次，让米粒儿吸收部分水分，加入高汤（鸡汤、骨头汤等）浸泡20分钟
4、鸡肉丁、香菇丁、山药丁（可不加）加入浸泡好的米中
5、BB煲设定一小时，没有BB煲的，电饭煲也可以
6、最后10分钟加入适量的盐和葱碎
7、一小时后软软糯糯的粥出锅咯
8、白粥也很棒
9、动手为宝宝做碗粥吧
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、提高免疫力、抗血栓等功效；可与莴笋、鸡腿、豆腐搭配；与鸽肉、基围虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、降血压等功效；可与蘑菇、双孢蘑菇、臀部牛肉搭配；与板豆腐、卤豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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