| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米线 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 11千卡 | 21千卡 | ||
| 肥牛 | 克 | 118千卡 | 118千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 泡菜肥牛米线热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡,相当于读书415分钟消耗的热量78 | |||||
1、干米线热水泡2个小时，然后烧锅开水，放入泡好的米线，煮一小会儿，筷子容易夹断就算好了，1分钟差不多就好了
2、把米线捞出来放入容器中，把浓汤宝放入煮过米线的水里，煮化，放入泡菜和肥牛，倒入米线容器中，就OK啦，因为我比较懒所以用浓汤宝了，方便快捷，如果家里有排骨汤牛肉汤应该也不错
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、暖胃、聪耳等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、消食、促消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、消水肿、强筋骨等功效；可与牛蒡、茄子、甘蔗搭配；与牛膝、田螺、生姜相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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