| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 剩米饭剩菜的解决良方— 红烧牛肉面浇饭热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于攀登雪山25分钟消耗的热量990 | |||||
1、首先 在锅内倒入两碗水 将火开大 因为需要之后的汤汁泡米 所以水可以稍微多一点
2、将红辣椒切成小丁 将调料包倒入锅中
3、水烧开后将方便面放入锅中 面稍软之后倒入米饭 辣椒和其他剩菜
4、最后装菜入盘 如图
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、挡辐射、减肥等功效；可与茄子、豆腐、鹌鹑搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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