韭菜鸡蛋鲜虾牛肉馅饼的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、增长肌肉、化痰熄风等功效；可与草菇、甘蔗、芥蓝搭配；与木耳菜、红螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、健脑、化瘀解毒等功效；可与韭菜、藕、燕麦搭配；与葡萄、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；