| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口 | 克 | 860千卡 | 86千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 豆豉炒青口热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡,相当于玩游戏152分钟消耗的热量340 | |||||
1、把水煮开，放入生姜大葱去除腥味。煮到沸腾以后把青口放入锅中再次沸腾以后立即捞去。
2、把配料备好，等待油烧热
3、把豆豉和配料一起下油锅爆炒出香味
4、把青口下锅翻炒以后加入料酒，酱油和盐。
5、翻炒一会儿即可装盘
6、再来个成品图。味道很好哦！
青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有调肝养血、降血压、调经血等功效；
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