| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 37千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 宝宝辅食-紫薯大米米糊露热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于赛艇3分钟消耗的热量720 | |||||
1、浸泡一夜的紫薯
2、米糊直接加进豆浆机，用凉白开冲散搅拌均匀，防止结块，倒入紫薯，加入水，按米糊键就可以咯
3、交给豆浆机
4、豆浆机很省事，一岁以下宝宝不用放糖的
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、健脾胃、增强免疫力等功效；可与米面、牛奶、水芹菜搭配；与西红柿、河蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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