南瓜炒鸡的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、通便、解毒杀虫等功效；可与五花肉、红枣、墨鱼搭配；与明虾、苦瓜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、健脾胃、保护肝功能等功效；可与火腿、猪肉、武昌鱼搭配；与大葱、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；