| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炸薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于坐车300分钟消耗的热量60 | |||||
1、红薯2个，
2、红薯2个冼净去皮切片，
3、锅里倒进植物油烧至八成热，下入切好的红薯片，
4、不停地翻面，
5、炸成金黄色，捞出沥油即成。
6、炸薯片即成。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、益气力、健脾胃等功效；可与莲子、大米、牛奶搭配；与香蕉、鸡翅、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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