| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 汪涵版葱油面热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于骑摩托车116分钟消耗的热量150 | |||||
1、1:挂面，小香葱备用。
2、2:小香葱切末备用。
3、3:水开后下入面条，煮8成熟，捞出。
4、4:捞出过凉水，之后要控干水分。
5、5:浇上1大勺酱油，1勺生抽，半勺白糖，少半勺醋，一点点蚝油，然后最上面放上葱花。
6、6:炒锅放入适量油，待油烧热。
7、7:油温9成热时浇在葱花上，。
8、8:最后搅拌均匀即可。
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、抗癌、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有美容、帮助消化、促进消化等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、增加食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
