| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 苹果汁热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于操作97分钟消耗的热量180 | |||||
1、水果洗干净，切大块。
2、放入原汁机中，缓慢压榨出汁。
3、冰镇后口感更好哦，不过还是建议常温喝，对肠胃零刺激。苹果汁容易氧化，加了柠檬可以抗氧化哦。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、防癌等功效；可与芦荟、绿茶、青鱼搭配；与海鲜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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