千张的升华-炸千子的热量和减肥功效

1、首先和馅，盐，味精，酱油，十三香，葱花，油，鸡蛋，把肉馅搅拌好

2、干豆腐平铺在菜板上，把肉馅码到干豆腐的一头

3、卷起来，用刀把卷好的干豆腐与没卷的地方划开

4、用刀切断，大概食指长短即可

5、一碗面粉加水和成比稠的稍微稀点再打个鸡蛋，此处的鸡蛋可省略

6、坐锅烧油，八成热时，把卷好的千子放到面糊里，整个裹上面粉，放油锅里炸，千子浮起，金黄色捞出

7、炸好的第一锅

8、香喷喷啊两张干豆腐可以炸出一大盘呢！如果面糊没用完剩下的面糊加点葱花盐味精用平底锅摊成饼非常香哦！