| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肋骨 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 招牌牛肋骨热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡,相当于吹小号702分钟消耗的热量150 | |||||
1、将腌制好的牛肋骨切片，，
2、锅中倒油，七成热，将切好片的牛肋骨，倒入锅中炸15秒，
3、牛肋骨控油，放入调好的黑椒汁，青红椒粒，洋葱粒，调汁，放入牛肋骨，翻炒，
4、摆上盘饰，椒盐，撒葱花，即可上菜，
牛肋骨的热量351千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有蠲痹、抗辐射、截疟等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
