| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果love西番莲热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于修建房屋35分钟消耗的热量330 | |||||
1、新鲜的芒果一个，百香果6-7个，芒果洗净削皮，百香果切开挖出果肉。
2、将芒果果肉设成小块与百香果的果肉一起放入料理容器，加入少许纯净水。我是用搅拌棒将其搅成糊状，如果喜欢喝稀一些，可以再多搅一会儿。用果汁机也可以做，同理。
3、美味营养的果汁到~
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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