| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 培根秋葵热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡,相当于混凝土工作166分钟消耗的热量420 | |||||
1、秋葵平切，可以出来漂亮的小花呦
2、培根片切碎
3、倒些底油煸炒培根
4、倒入秋葵片，不用加调料呦，因为培根就是咸的，爆炒出锅，超赞呦
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、抗癌等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
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