| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 小油菜煸肉片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于跳板跳水13分钟消耗的热量180 | |||||
1、把熟五花切成片，放锅里煸，炒出油后先加油菜梗，炒一会后再加油菜叶！加盐，蚝油！出锅后加一点鸡精！
2、成品，诱人下饭！
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、抗癌、润泽皮肤等功效；可与海虾、虾仁、鸡爪搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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