| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 虾热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于芭蕾舞89分钟消耗的热量288 | |||||
1、虾去头 油锅翻炒至红，加蒜末 姜丝 加啤酒 可以适当加点辣椒 （根据个人口味而定），焖煮 三分钟左右 ，加生抽 加酱油 少许 继续煮 至汁快收干时候 出锅 喜欢甜的可以在出锅前加点糖
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、帮助消化、缓解神经衰弱等功效；可与豆苗、辣椒、韭菜搭配；与黄豆、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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