意式肉酱意面的热量和减肥功效

1、准备好图中的材料。牛肉切末或切粒都可以。

2、在不粘锅锅中加入少量橄榄油
2.油升温后加入蒜末，然后加牛肉并将牛肉翻炒，
3.待牛肉变色后加入洋葱，最后加入番茄，加入适量盐。
4.加一碗水，大火烧开。
5.水烧开后加入番茄沙司，番茄沙司的量根据自己的喜欢加入。
6.盖上锅盖，小火收汁。
7.根据自己喜欢的汤汁浓稠度掌握时间，若不够盐味，可以在此时加盐。
8.另起汤锅，加入适量水，水烧开后加盐，放入意粉。意粉包装上一般都有烹煮时间，根据那个时间来就行了。
9.最后将意粉摆盘，加入肉酱，还有香草碎。