| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 849克 | 橙肉果冻热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于擦洗地板91分钟消耗的热量228 | |||||
1、备好所需材料（琼脂用水浸泡30分钟以上）
2、橙子切成两半！一半压榨成汁！
3、一半去皮后切成小块
4、将橙汁，果肉，水一同放入锅内煮开，然后加入白砂糖，小火煮10分钟
5、放入浸泡好的琼脂，煮至完全融化
6、煮好后分装到模具中！（没有模具可以用玻璃杯子代替）
7、稍晾一下，放入冰箱冷藏至成型
8、健康的果冻，开吃吧！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、除口臭等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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