| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 超简单牛奶布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于吃东西61分钟消耗的热量90 | |||||
1、qq糖上锅加热至完全溶化
2、连碗一同放入冰水里，不停搅拌，至完全凉透
3、加入牛奶，不停搅拌，至糖浆完全融化
4、倒在容器里，放置于冰箱冷藏
5、待完全凝固后就可以开动啦~!
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与杨梅、桔子、酒相克，同食可能会引起不适；
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