| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 虾肉小馄饨热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于扭腰63分钟消耗的热量356 | |||||
1、基围虾去头，去虾线，剁成虾泥，放入盐，鸡精，黄酒，姜末调味
2、大的馄饨皮一切四，用擀面杖擀开，撕下后，成透明状
3、包成小馄饨
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、防心肌梗死、增强性欲等功效；可与油菜、茄子、芹菜搭配；与鸡肉、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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