| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 奶香麻叶子热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡,相当于健美操297分钟消耗的热量280 | |||||
1、食材、芝麻忘拍。
2、牛奶150克左右，鸡蛋1个，白糖我放有半小碗，2克盐。我没就估计的。
3、用筷子或打蛋器打散，糖慢慢打化。
4、把面粉少量倒入拌匀的牛奶里，一只手拿筷子搅、一只手加面，搅成稠状。
5、像这样，如果稀了，可加适量干面粉。
6、上手来回活成这样，盖湿布醒30分钟。
7、案板铺一层面粉。
8、分几份来杆。
9、杆成薄皮，加芝麻在杆几下芝麻就粘进去了，翻面也加芝麻杆几下。
10、斜刀切菱形。
11、这样就可以了。
12、热锅冷油烧，把筷子放入冒气泡就可以了。
13、改中小火放面片，5到10秒可翻面下。
14、翻面在炸下。
15、两面金黄用漏勺捞出。
16、装盘冷凉，很甜很焦。
17、切了四个剂子。
18、戳成细条。
19、戳上劲，两头对齐自动就绕上了。在上劲一次，在两头绕一次。
20、就成这样了。
21、下锅炸，来回用筷子翻动。
22、装进保鲜袋封口，随时随地都可以吃。
23、漂亮香甜，焦焦脆脆的，好满足，孩子好喜欢吃。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、润肠、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与果汁、香椿、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老等功效；可与丝瓜、生菜、干辣椒搭配；与味精、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、增进食欲、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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