| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 蜂蜜石榴汁热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡,相当于倒垃圾264分钟消耗的热量150 | |||||
1、网购的云南蒙自石榴
2、把石榴果肉剥出来
3、把石榴果肉放入搅拌机里加入少量冷开水
4、启动机器搅打成石榴原汁
5、用筛子过滤石榴原汁
6、在过滤后的石榴汁里加入适量蜂蜜搅匀即可
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、强身健体、止血等功效；可与生姜、冰糖搭配；与柿子、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与牛奶、茼蒿、南瓜子搭配；与豆腐干、菠菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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