| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 香辣腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于林业工作138分钟消耗的热量480 | |||||
1、蒜苗和生姜大蒜切末，腊肉清洗干净，水烧开将腊肉煮软，然后将腊肉捞出来切片，青红辣椒切好。
2、锅中入油到8分热，加入腊肉爆炒出香味，然后加入大蒜生姜一起爆炒，再加入青红辣椒，辣椒上加点盐。
3、待到八分熟，加入少许糖和生抽，待到九分熟时，加入蒜苗，美味香辣腊肉就可以出锅啦
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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