| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 星 简单冰冻法热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于木管乐器138分钟消耗的热量120 | |||||
1、将黄瓜、白开水、白砂糖放进榨汁机
2、将榨好的黄瓜汁倒进空碗
3、覆上保鲜膜，放入冰柜冻一夜
4、可以用小刀刻上字
5、甜甜冰冰～黄瓜碗冰冰～～
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、清热利水等功效；可与绿豆芽、豆腐、醋搭配；与芥蓝、西红柿、金樱子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、和中益肺等功效；
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