| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 小肠炖豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于打磨地板53分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆腐切块，准备好葱末，辣椒切碎
2、小肠切碎
3、热锅下油，倒入小肠翻炒，倒入豆腐等，翻炒
4、翻炒后，加入适量的水，加入少许盐，花椒面，酱油，水开后继续炖五六分钟
5、根据自己的喜好调味道，盛出来就可以啦
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清洁肠胃、清肺健肤等功效；可与圆生菜、鲇鱼、桂花搭配；与蜂蜜、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
