桃仁炒木耳西兰花的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、清肠胃、益气等功效；可与枣（鲜）、豇豆、鱿鱼搭配；与海螺、白萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、抗衰老、抗癌等功效；可与芥末、墨鱼、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、通乳、防心肌梗死等功效；可与韭菜花、辣椒、香菜搭配；与西红柿、洋葱、圣女果相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、增加食欲等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与橘子、木耳、蛇肉相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、防癌等功效；