番茄豆牛腩汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补虚养血、促进康复等功效；可与洋葱、鸡腿菇、葱搭配；与板栗、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、预防动脉血管硬化、抗老防衰等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、补钙、预防高血压等功效；可与猪骨、牛肉、羊排搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、美容等功效；可与豆腐、芹菜、西葫芦搭配；与冰棍、海蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；