| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鳗 | 克 | 366千卡 | 122千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 木子宝贝最爱-抱腌海鳗热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于蹦床105分钟消耗的热量210 | |||||
1、鳗处理好后，加盐腌，加高度白酒黄酒姜丝辣椒，花椒提鲜去腥，放乐扣容器放冰箱。吃的时候拿出来加料酒清蒸即可。
海鳗的热量122千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛湿、抗痨、补虚养血等功效；
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