1、把蔬菜粒和切成丁的火腿放入油锅翻炒，加入少许盐后，即可出锅
双汇火腿肠的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
一： 火腿丝瓜： 主料：丝瓜400克，熟头腿100克，盐、味精、淀粉、花生油、高
金华火腿食用方法 1、蒸食：将修割清洗好的整块火腿置于盘中、隔水蒸、要做到：（l
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热量94千卡,相当于街舞12分钟消耗的热量470
