| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白贝 | 克 | 317千卡 | 61千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 47千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 白贝秋葵汤热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于马路散步182分钟消耗的热量120 | |||||
1、白贝灼过水，去水待用
2、煲中放入五碗水煲滚后，然后放入切好的秋葵，放入白贝，八分钟后加盐油即可～…～
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、消除疲劳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
